内向的跑步指南

处理其内部思想和周围环境的额外时间

但是“棘手的”当然不能翻译成“不可能的”。所以，如果你是一个被要求主持会议的内向者，看看这些建议。

但首先，在内介中有一点

我永远不会忘记我发现自己可能是个内向者的那一天。我读到一篇描述内向者特征的文章，意识到他们符合我的许多社交模式——比如享受对自己的安静时间，或在社交场合，选择与更少的人进行更长的对话（而不是与大量陌生人的小话说）。

但怎么可能我成为一个内向的人吗?我辅修过戏剧。我以前在一个朋克乐队唱歌。这些都不是内向的人会做的事，对吧?

错误的。我在内译中所做的更多研究，我意识到这是一个非常误解的人口。这是一个大人物。根据安静的领导学院（安静革命的延伸），美国的一半劳动力识别为内向．

苏珊·凯恩(Susan Cain)是“安静革命”(Quiet Revolution)的联合创始人，她在2012年探讨了这些误解谈话．和许多人一样，我也曾把内向和害羞混为一谈，甚至可能是怯场——这两种毛病我都没有。但她解释说，内向“与害羞不同”。害羞是对社会评判的恐惧。内向更多的是关于，你如何回应刺激，包括社会刺激。”

这就是我们与外向者不同的地方，后者“渴望大量的刺激”，凯恩指出。这并不是说内向的人害怕主持会议——或在公共场合讲话，与朋克乐队一起唱歌，或独自参加派对。区别在于我们如何准备或如何在这些情况下发挥作用。

但当涉及到内向者和外向者时，一个并不比另一个好。另外，根据凯恩的说法，“表现最好的团队是内向者和外向者的混合体。＂

因此，当涉及那些会议时，这里的内容是如何以有效的方式运行它们的技巧。

内向的跑步指南

1)知道自己的立场。

首先:你甚至可能不确定自己是内向还是外向。你猜怎么着，安静革命有测试为了那个原因。

出于这篇文章的目的，评估可能对那些不思考的人来说最有助于 - 或者不想接受 - 他们是内向的。但像这样的测验可以帮助您了解您的行为模式的很多，也许避免误认为是错误的身份。

例如，根据安静领导力研究所的研究，96％的劳动力领导人认为是外向的．这意味着管理层之间存在惊人的不平衡，但这个数字可能是类似于我个人误解的结果吗?也许这些领导者之所以这样认为，是因为他们喜欢负责和监督团队。正如我们所报道的，内向的人仍然可以拥有这些品质。

你甚至可能是舒在做了测试后，我了解到，这是我落入的那个桶。无论如何，掌握这些信息可以帮助你识别某些习惯，从而帮助你更有效地领导。

2）搁置（安静）时间形成议程。

当我向我的团队询问领导技巧时，我的同事们，Janessa Lantz他提出了一个很好的观点。

“内向的人通常需要时间来准备想法，”她告诉我。“通过提前发出议程，你可以设计一个更具包容性的会议。”

但是，以这种方式安排会议不仅对与会者有利——可能会考虑周到——对你也有好处。近86％的人内向的质量同意，他们“重视了[他们]思想和行动的意义．”虽然这可能导致更周到的方法，但它也需要额外的时间。

这就是为什么被指定为会议的领导者是一件好事。希望你有充裕的时间来计划会议，并进行必要的考虑。所以，不要把这个任务看作是一次挫折——它实际上是一个机会。

3)用你感兴趣的话题作为开场白。

许多内向的领导人承认，虽然社交互动不会吓到它们，但长时间暴露可能会让他们感到不太通电，因为它们对刺激很敏感．这就是为什么，在专家组关于内部的讨论期间2016新工作峰会沃多斯(Pat Wadors)建议，以你最感兴bob体育苹果系统下载安装趣的话题开始会议。沃多斯自诩为内向人士。

“如果围绕一个话题有激情，我不想在脑海中担心‘我会被召唤吗?“Wadors解释道。“我有一个观点。我要早点说。然后，我的精力都花在倾听和活在当下上了。”查看完整的讨论:

这是另一个让你利用会议的机会。如果你强烈认为有一些事情需要讨论，考虑提前安排一个会议，专门讨论这个问题。这样你就可以把额外的时间花在对你很重要的特定话题或项目上，并仔细考虑对它至关重要的要点，形成一个议程。

但安排会议附带自己的一组参数，这将我们带到了我们的下一个点。

4)只邀请那些绝对需要出席的人。

正如我们之前所指出的那样，内向人往往在社交场合中的数量倾向于价值。会议没有什么不同。而不是邀请整个团队，只邀请绝对需要在那里的人，并专注于与他们进行生产性对话。

这种技术超越了介绍 - 毕竟，有一本叫做的书会议吸是有原因的。他们是浪费时间的罪魁祸首。看看这些数据Wrikike工作管理调查：

• 24％的员工引用会议作为其最大的生产力障碍。
• 34%的人说他们每周参加6次或更多的会议。
• 只有9％的会议与会者认为他们总是以明确的，可行的结果走开。

当你的任务是主持会议时，要确保会议的效率，并尽可能地帮助他人节省时间。由于内向者倾向于在允许与更少的人进行高质量讨论的情况下茁壮成长，这种方法应该有助于使会议更有成效和更周到。

5）迎接在会议期间。

在文章中内向者的沟通指南，“企业家和首席执行官Caren Merrick写道，”不立即回答一个问题是完全可以接受的。“

只要我们坦诚，我承认我有时有个坏习惯，就是在会议或讨论中发言，只是为了看起来像我已经订婚了。相信我，别那么做。

根据梅里克的建议，你最好花点时间在谈话中贡献一些有想法的东西，即使你是在事后的邮件或聊天中这样做的。事实上，你甚至可以把它纳入你的议程，用会议的一部分来概述下一步的步骤和“需要回答的问题”。然后，确保你为自己安排了时间，亲自汇报你从会议中得到的东西，以及你想在会后提供的任何进一步评论。

也就是说，不要花太长时间去跟进。与我们的成长待办事项列表和缩小注意力当你的同事收到你的笔记时，你要确保他们对会议还记忆犹新。

6)安排会议结束后的减压时间。

除了留出会议后的汇报时间，你可能还想腾出时间来减压。由于内向者对刺激的敏感性，这通常有助于安排一个会议并围绕它安排你的一天，这样低能量的任务，或充电活动，如安静的午餐休息。

允许自己那个时间来加油 - 即使是工作日的其余部分 - 如果您在清理和充满活力的情况下，将允许您从您的会议中重新审视物品。有机会，你的同事们更愿意考虑你的后续沟通，而不是立竿见影。

你有这

现在你知道是什么了真的意味着成为一个内向的，你可能会感到有点赋予了一点。通过这些信息，您不仅可以以更新的信心感到前进，还可以更好地了解有助于您成为一个强大的领导者。

再次 - 也许你实际上并不是一个内向的，或者你是两者的混合。无论您落在频谱上，都要了解您可以成功的内容非常重要。

了解这些工作风格不仅仅是给你的识别洞察力 - 它也可以让你更好地了解最适合你的同事的原因。在您计划和运行这些会议时，请与您的团队一起做，并了解这些方法如何适应他们的工作方式。

所以去吧，做点调查。下次你被要求主持会议时，你会很高兴你这么做了。

是什么帮助你主持会议——尤其是作为一个内向的人?请在评论中告诉我们。

最初发布于2016年12月26日上午8:00:00，2017年12月14日更新

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