你可以在午休时间做的14件事

你的午休时间应该是神圣的。在这个时候，你可以离开你万能的电脑，向美味的午餐致敬。

无论你是三明治的信徒还是沙拉的信徒，你的午休时间应该是一个可以拔掉插头的时间，清理你的头脑中所有与工作有关的混乱，重新充满活力，为第二天的工作做准备。

不幸的是，我们很多人都对在午休时间工作感到内疚。我们像僵尸一样坐在那里，一只手往脸上铲食物，另一只手打字。其他时候，我们完全不吃午饭。

为了激励你在午休时间把事情做得更好，我们整理了以下清单:

14种利用午休时间的方法

1)做一个业余项目。

只是为了好玩。帮助你缓解压力的东西，而不是制造更多的压力。也许是写个人博客。或草图。或编织。

或者将你同事的猫的照片ps到场景中绿野仙踪．

2)组织一次“午餐学习”活动。

订一间会议室(或找一些其他的公共空间)，教你的同事一些东西。任何东西。这与工作无关。

比如，你可以教他们怎么做西班牙凉菜汤。

或者你可以教他们如何在Excel中做vlookup．

或者你可以教他们如何删除照片的背景一只猫(或者任何东西的照片，真的)。

3)找到公司里最有趣的人……bob全站app

．.．邀请他或她与你共进午餐。

多问问题。

他们的日常职责是什么?他们如何保持条理?他们如何表达对工作的热情/感兴趣/投入?

4)到外面去。

天气允许的话，去外面吃午饭。带一本书，贴在公园的长椅上，或者组织一次团队野餐。

根据你午休时间的长短，你可以在吃完饭后散步、跑步或骑自行车。

5)建立一个美好事物俱乐部。

是的，这是正版的办公室的剧本。

美好事物俱乐部庆祝生活中“美好”的事物(艺术、音乐、诗歌)“以一种非常文明的方式。”

如果你喜欢手指三明治、花草茶和维瓦尔第，这个俱乐部很适合你。所以，去找一些志趣相投的同事，开始把你的午休时间变成一件复杂的事情。

6)建立一个无情地嘲笑美好事物俱乐部的俱乐部。

阴必有阳。

如果你更喜欢吃披萨和听体育广播，那就在你的午休时间和一群人聚在一起，用他们的精美的小三明治来取笑他们吧(不过，三明治确实很好吃)。

学一门新语言。

学习一门新语言最困难的一个方面就是找时间坚持练习。把午休时间转化为专门的“语言学习”时间，你就能确保自己在练习每天30分钟，每周5天。

仅供参考:Duolingo应用是一个很棒的免费语言学习工具。如果你有钱挥霍，罗塞塔石碑是另一个选择。

8)搞清楚新公司可能如何窃取你公司的业务。bob全站app

然后在午休时间，在你的公司内部，开始创建新公司。bob全站app

(注:一些HubSpotters最近就这么做了。结果呢?导言.）

9)找一份新工作。

当然要谨慎，但如果你对现在的工作不满意，午休时间可以成为你开始寻找新工作的好时机。

(我们可以建议你仔细阅读一下上的市场营销工作板块Inbound.org ?）

10)两个词:办公室。堡垒。

终极团队建设练习。(图片来源:i.chzbgr.com）

11)还有三个字:直升机。障碍。课程。

• 步骤1:从Amazon.com上买一架遥控直升机。(不到20美元就能买到。)
• 步骤2:收集一些办公用品，建一个障碍训练场。(专业提示:一定要创建一个着陆垫。它可以是一个纸箱的顶部，或者某人办公桌上的指定区域。)
• 步骤3:当你的直升机到达时，轮流驾驶它通过航线。(完美着陆可加分。)

12)冥想。

如果驾驶遥控直升机不能帮助你在午休时放松，那么冥想可能更适合你。

冥想可以帮助减轻压力，提高注意力。从专注于你的呼吸，到重复一个咒语，有很多不同的冥想风格。

有关冥想的更多信息以及如何开始冥想，请查看美国冥想协会网站．

13)给好久没联系的父母、祖父母或其他你深爱的人打电话。

记住要有良好的判断力。（有一次我在午休时间打电话给我奶奶，她对我大吼大叫，让我回去工作。)

和你隔壁的办公室较量一下。

是时候把你的午餐钱花在刀刃上了。去隔壁的办公室打一场友好的乒乓球。或桌上足球。或cornhole /袋扔掉。

或者参加拼字比赛。

不管你决定参加什么比赛，败选的办公室都得花钱买午餐。

还有什么其他的办法能让午休时间变得更好呢?请在下方留言。